Diterbitkan : Minggu, 16 Mar 2025
Sering dengar anjuran minum 8 gelas air per hari? Tapi, tahukah Anda bahwa kebutuhan cairan setiap orang bisa berbeda-beda? Tak hanya sekadar patokan umum, jumlah air yang harus kita konsumsi juga dipengaruhi oleh berat badan, aktivitas harian, hingga kondisi kesehatan. Jadi, minum air itu bukan sekadar rutinitas, tapi juga harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing. Nah, supaya tidak asal tebak,...
Diterbitkan : Jumat, 24 Jan 2025
Pernah merasa bingung berapa banyak air yang sebenarnya dibutuhkan tubuh kita setiap hari? Padahal, memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan. Nah, salah satu cara yang praktis dan akurat untuk menghitungnya adalah menggunakan rumus Watson kebutuhan cairan. Rumus ini dirancang untuk memperhitungkan berbagai faktor seperti berat badan, tinggi badan, dan jenis kelamin agar hasilnya lebih spesifik...
